Mengikut kajian, kumpulan darah AB yang tidak mengikut pemakanan yg betul mudah mengalami risiko medical penyakit jantung, barah dan anaemia (masalah kurang darah) kelemahan pada Individu kumpulan darah AB adalah system penghadaman yang sensitive, daya toleransl tahanan system yang melampau tinggi membuat serangan virus microbial membiak dalam diam: memberi reaksi negative kepada kondisi berciri-ciri darah AB. Tetapi apabila mengikut pemakanan yang khas sesuai darah, kekuatan darah AB ialah pada sistem imun iaitu sistem daya tahanan tubuh yang secara semulajadi di ciptanya mempunyai kadar toleransi yang tinggi. Dicipta sangat mudah sesuai dengan keadaan yang serba modern Memiki kekuatan das kelebihan darah A dan darah B.
Bahagian yang rendah lemak (lean meat). Organik jika dapat (1x-3x dalam seminggu)
BERMANFAAT
‣Anak kambing biri-biri Lamb
‣Kambing biri-biri Mutton
‣Arnab Rabbit
‣Ayam belanda Turkey
SEIMBANG
‣Kambing
‣Burung Unta
SESEKALI
‣Hati-anak lembu Calf Liver
‣Hati-ayam kampong/organik Cicken Liver
MEMUDARATKAN
‣Semua dedaging yang telah di proses Lembu, termasuk daging cincang Kerbau
‣Ayam
‣Itik
‣Angsa
‣Jantung Lembu
‣Burung atau ayam hutan
‣Burung puyuh
‣Daging rusa atau kijang
‣Limpa
Dari laut atau sungai, bukan yang dibela dalam kolam (3x-4x dalam seminggu)
BERMANFAAT:
‣Tenggiri
‣Salmon
‣Sardine
‣Ikan Cod
‣Kerapu
‣Ikan merah
‣Ikan layar
‣Siput
‣Ikan pelangi air tawar
SEIMBANG
‣Ikan Kaloi
‣Gurame
‣Ikan kell,ikan semilang, ikan haruan,ikan duri
‣Ikan keledek
‣Ikan Yu
‣Ikan todak
‣Ikan Tilapia
‣Tongkol
‣Jenis-jenis ikan merah: kerisi, jenahak,kurau Ikan selar kuning, lolok, tamban, ikan selayang
SESEKALI
‣Kupang
‣Sotong
MEMUDARATKAN
‣Ikan bilis
‣Jenis-jenis kerang,lala, kepah
‣Ketam
‣Jenis udang gala kecil
‣Belut
‣Udang gala
‣Sotong
‣Kurita
‣Tiram
‣Udang
‣Salmon salad asin( Smoked Salmon)
‣Ikan pari, semua ikan yang leper
Usahakan mendapat telur dan bahan tenusu yang bebas dari hormon dan yang dihaslkan secara organik.
Susu (susu kambing asli) & Tairu (yoghurt asli tanpa gula dan tambahan buah buahan) 1x 4x dalam seminggu
Telur kampung/oranik 2x4x dalam seminggu
Keju 2x-3x dalam seminggu
BERMANFAAT
‣Ghee (pada kadar yang sederhana)
‣Tairu Yoghurt (100% Asli tanpa gula & buah-buahan)
‣Olive spread
‣Telur ayam (kampung)
‣Susu Kambing asli
‣Keju Mozarella
‣Keju dari susu kambing
‣Sour cream
SEIMBANG
‣Cream cheese
‣Telur (Puyuh, Angsa)
‣Susu kacang soya *baik sebagai gantian susu
SESEKALI
‣Keju yang lain
‣Susu Lembu skim (‘elakkan ia mengalami alahan)
‣Mentega
MEMUDARATKAN
‣Margerin
‣Mentega susu Butter Milk
‣Ais Krim Bersusu
‣Telur itik
‣Parmesan Cheese
**Ais Krim di perbuat dari jus buah-buahan asi & yoghurt als krim BOLEH sesekall saja pada kadar yang sederhana,
1 sudu besar (4x-7x dalam seminggu)
BERMANFAAT
‣Minyak Habbatus Sauda (jintan Hitam)
‣Minyak Zaitun (Ollve oil) (Cold-pressed)
‣Ollve spread
‣Minyak Carrot 100%
‣Minyak Kelapa Dara (Cold-pressed)
‣Minyak Flaxseed/Linseed
‣Minyak kacang Walnut
SEIMBANG
‣Minyak kelapa sawit
‣Minyak Kacang Badam
‣Minyak biji Blackcurrant:
‣Minyak biji borage
‣Minyak Castor
‣Minyak hati ikan Cod (Cod Liver Oil)
‣Minyak Evening Primrose
‣Minyak Kacang
‣Minyak kacang soya
SESEKALI
‣Minyak Wheat germ
MEMUDARATKAN
‣Minyak Jagung
‣Minyak Cottonseed
‣Minyak Canola
‣Minyak Safflower
‣Minyak Bijan
‣Minyak Bunga Matahari
Segengam atau jika dalam bentuk sapuan hanya 1-2 sudubesar sahaja (4x-7x seminggu)
BERAMANFAAT
‣Flax
‣Walnut
‣Buah berangan
‣Kacang tanah
‣Mentega kacang (Peanut butter)
SEIMBANG
‣Badam
‣Mentega Badam
‣Susu Badam
‣Kacang Hickory
‣Kacang Pine (pignolia)
‣Litchi
SESEKALI
‣Kacang Brazil
‣Macadamia
‣Pecan
‣Pistachio
‣Safflower seed
‣Kacang gajus
MEMUDARATKAN
‣Kacang Haze(filbert)
‣Biji labu (kuaci putih) (tanpa garam)
‣Bijan
‣Margarine/mentega bunga matahari
‣Kuaci belang hitam putih (tanpa garam)
‣Tahini
60-90 g jika kering atau 1 cawan jika
telah dimasak (4x-5x dalam seminggu)
BERMANFAAT
‣Kacang Navy
‣Kacang Pinto
‣Kacang Soya
‣Susu kacang soya organik tanpa tambahan gula
‣Kacang Merah yang besar
‣Tahu
‣Tempeh
‣Dhal hijau
SEIMBANG
‣Kacang Cannellini
‣Kacang Copper
‣Sayuran kekacang pea
‣Kacang panjang
‣Asam Jawa
‣White Bean
‣Tauco
MEMUDARATKAN
‣Kacang merah (Adzuki bean)
‣Kacang hitam (Black beans)
‣Kacang mata Kacang kuda (chickpea)
‣Kacang parang
‣Kacang Hijau
‣Kacang lima
‣Kacang kidney
(5x6x dalam seminggu) 1/2 cawan jika kering, 1 cawan jika telah dimasak, atau 1 saja hidangan jika dalam bentuk cup cake atau muffin atau seumpamanya, 1-2 keping roti. Hadkan pengambilan bahan gandum dan jagung serta produk-produknya kerana ianya akan menjadi pemangkin keadaan kebengkakan, maka akan melemahan kesempurnaan reaksi sistem pencegahan tubuh terhadap serangan penyakit, terutama penyakit allergi atau masalah resdung sempot, yang berkaitan dengan penghasilan lendir yang berlebih-lebihan, juga masalah berat badan yang meningkat.
BERMANFAAT
‣Pulut (jangan dimakan selepas jam 6 petang)
‣Oat
‣Nasi (Brown rice)
‣Gandum/Tepung Rye
‣Gandum/Tepung Soya
SEIMBANG
‣Barli
‣Quinoa
‣Tepung spelt & produknya
SESEKALI
‣Tepung gandum penuh (Wholemeal/wholewheat)
‣Semua jenis roti bergandum biasa atau gandum penuh;
‣Na an, canai, Jala, puri atau roti Mariam, chapati
‣Semua bahan pasta : macaroni, spaghetti, vermicelli
‣Suji (semolina)
‣Granola
MEMUDARATKAN
‣Buckwheat
‣Cornmeal
‣Popcorn
‣Tepung beras & produknya
‣Gegandum/Tepung gandum (yang telah diproses)
‣Wheat bran
‣Wheatgerm
‣Ubi kayu
‣Sorghum
1 cawan dimasak atau segar ( Tiada had, sekurang-kurangnya 2x-5x dalam sehari)
BERMANFAAT
‣Alfalfa
‣Broccoli
‣Jus Kobis
‣Bunga Kobis
‣Cendawan. Mushroom maitake/silver dollar
‣Semua jenis bawang
‣Ubi gula (Beet)
‣Jus Lobak Merah (Carrot)
‣Celery
‣Timun
‣Terung
‣Sawi dan sejenisnya
‣Semua sayuran hijau dan ulaman segar
‣Bawang putih
‣Keledek
‣Tempe
‣Tahu
‣Keladi
SEIMBANG
‣Asparagus
‣Rebung (Bamboo shoot)
‣Bok choy
‣Brussel sprouts (sejenis kobis hijau yang kecil)
‣Lobak merah
‣Jus Timunleeks
‣Lettuce semua jenis
‣Cendawan-Mushroom, enoki, Portobello, straw, tree ear, oyster,
‣Bende
‣Rumpai laut (Seaweed)
‣Bawang merah
‣Bayam terutama yang merah
‣Semua jenis labu kecuali pumpkin
‣Sengkuang
‣Sengkuang Cina (water chestnut)
‣Pegaga dan semua ulaman
‣Tomato
‣Timun jepun Zucchini
‣Buah Zaiton semua jenis
‣Labu (pumpkin)
SESEKALI
‣Kentang semua jenis
‣Lobak putih
MEMUDARATKAN
‣Aloe
‣Jagung
‣Cendawan – Mushroom shitake/abalone
‣Lada lepun – Capsicum
1 cawan (3x-4x dalam sehari)
JIKA JUS (“JIKA TIADA PILIHAN, SEBAIKNYA PILIHLAH MEMBELI dari jenama “DIMES, CERES JUST JUICE, PEEL FRESH yang 100% TANPA GULA TAMBAHAN, jika memilih yang siap dipack) – Walaupun sebenarnya ADA tambahan gula untuk memenuhi kriteria packing yang ditetapkan, namun berbanding jenama lain, jenama yang disebut Ini mempunyal kadar gula yang jauh lebih kurang dari jenama-jenama yang lain)
NAMUN UNTUK MANFAAT YANG OPTIMUM, pilihlah untuk jus sendiri buah-buahan yang dipilih dan pastikan meminumnya dalam jangka masa 20-30 minit setelah dijus, dan tidak disimpan untuk diminum kemudian atau ke esokkan hari.
BERMANFAAT
‣Cherries
‣Cranberries
‣Figs – dried, fresh (buah ara)
‣Grapes – all (Anggur semua jenis)
‣Gooseberry
‣Grapefruit
‣Kiwi
‣Lemon
‣Loganberries
‣Nenas Pineapple (Nenas Madu)
‣Plums – green, purple, red (buah hitam)
‣Semangka/tembikal Watermelon
JUICE
‣Black Cherry
‣Cabbage – kobis C
‣Carrot – lobak merah
‣Celery
‣Cranberry
‣Grape – Anggur
‣Papaya – Betik
SEIMBANG
‣Pomegranate Buah delima
‣Raisins
‣Apples
‣Blackberries
‣Blueberries
‣Boysenberry
‣Dates (Kurma Ajwah Madinah, Razizi, Rabi’ah)
‣Elderberries
‣Jus Grapefruit
‣Jus Nenas
‣Limes
‣Lemon
‣Lychees
‣Mulberry
‣Melons – (Tembikai)
‣Nectarines
‣Papaya
‣Peaches
‣Pears
‣Raspberry
‣Strawberry
‣Youngberry
JUICE
‣Apple Cider
‣Apple – Epal
‣Apricot
‣Cucumber – timun
‣Lemon
SESEKALI
‣Apricots
‣Asian Pear ( Buah Lai )
‣Breadfruit – Buah Sukon
‣Buah kabong
‣Currant
‣Coconut Water (Young)-Air Kelapa Muda
‣Melon
‣Prunes
‣Tembikai susu – Honey Dew
‣Tangarines
MEMUDARATKAN
‣Avocado (Alpukat)
‣Bitter Melon – Peria
‣Bananas – Pisang
‣Dewberry Guava (Jambu)
‣Manga (Mangoes)
‣Oranges
‣Persimmon (buah pisang kaki buah samak)
‣Star fruit (belimbing)
‣Sago Palm
JUICE
‣Orange – Oren
BERMANFAAT
‣Alfalfa
‣Burdock
‣Chamomile
‣Dandelion
‣Echinacea
‣Ginseng
‣Ginger
‣Hawthorn
‣Liquorice root (avoid if having high blood pressure)
‣Parsley
‣Rose-hip
‣Strawberry leaf
SEIMBANG
‣Catnip
‣Chickweed
‣Dong Quai
‣Elder
‣Goldenseal
‣Horehound
‣Mulberry
‣Peppermint
‣Raspberry leaf
‣Sage
‣Sarsaparilla (Sarsi)
‣Slippery elm
‣Spearmint
‣St john’s wort
‣Thyme
‣Vervain
‣White Birch
‣White Oak bark
‣Yarrow
‣Yellow dock
SESEKALI
‣Senna
MEMUDARATKAN
‣Aloe
‣Coltsfoot
‣Cornsilk
‣Fenugreek
‣Gentian
‣Hops
‣Linden
‣Mullein
‣Red clover
‣Rhubarb
‣Shepherd’s purse
‣Scullcap
BERMANFAAT
‣Teh Hijau (Green Tea) Sebaiknya yang dari uncang bukan dari botol sedia diminum
SEIMBANG
‣Teh – biasa, tanpa kefin (JANGAN JIKA SEDANG MENGALAMI ALAHAN)
SESEKALI
‣Air Kelapa Muda tanpa ais dan tambahan gula (“Jika selepas aktif bersukan atau cuaca terlalu paras banyak berpeluh, dan untuk rehidrasi) dan juga untuk tujuan perubatan yang khusus.
‣Kopi Asli – biasa, tanpa kefin (JANGAN JIKA SEDANG MENGALAMI ALAHAN)
MEMUDARATKAN
‣Soda – diet, Cola, semua minuman bergas, air isotonic (100 Plus, Revive, Redaull, Livita & yang seumpamanya), air badak .dan lain-lain kopi yang bercampur dengan herba yang tidak sesuai dengan kumpulan darah
‣Minuman beralkohol
BERMANFAAT
‣Halia,Ginger
‣Bawang Putih – Garlic
‣Tumeric (kunyit)
‣Horseradish
‣Parsley
‣Blackstrap molasses
‣Pure 100% RAW Honey
‣Oregano
‣Curry powder
‣Miso / Tauco
SEIMBANG
‣Basil (daun selasih)
‣Bay leaf (sejenis daun salam)
‣Bergamot (limau purut)
‣Caraway seeds
‣Cardamom (pelaga)
‣Carob
‣Chervil
‣Chilli powder (serbuk lada)
‣Chives (sejenis kucai)
‣Coriander leaves (Daun ketumbar)
‣Cinnamon (kayu manis)
‣Clove (cengkeh)
‣Coriander (ketumbar biji)
‣Cream of tartar
‣Cumin (jintan putih)
‣Dill Gums (acacia/arabic)
‣Garlic (Bawang putih)
‣Juniper
‣Licorice root
‣Mace
‣Marjoram
‣Mint (all) (semua jenis daun pudina)
‣Dry Mustard
‣Nutmeg (buah pala)
‣Paprika
‣Rosemary
‣Saffron (Za’faran)
‣Sage
‣Savory
‣Sea Salt (Garam laut)
‣Seaweed – dulse, kelp
‣Stevia
‣Tamarind (Asam jawa)
‣Tarragon
‣Thyme
‣Vanilla – essence, pod
‣Wintergreen
‣Yeast (baker’s/brewer’s)
‣jam(khas untuk diabetes dari buah-buahan yang dibenarkan)
‣jellly (khas untuk diabetes dari buah-buahan yang dibenarkan)
SESEKALI
‣Apple pectin
‣Agar-Agar
‣Arrowroot
‣Chocolate
‣Maple syrup
‣Mayonnaise
‣Molasses
‣Pickles / relish
‣Rice syrup
‣Senna
‣Soya sauce
‣Tamari-wheat free
‣Natural Vinegars – balsamic dan Apple Cider (Cuka)
MEMUDARATKAN
‣Anise (jintan manis)
‣Allspice
‣Almond essence/extract
‣Aspartame
‣Barley malt
‣Capers
‣Cayenne pepper
‣Carrageenan
‣Corn flour
‣Corn Syrup
‣Dextrose
‣Fructose
‣Gelatine – except vege source
‣Guarana
‣Gums (guar)
‣Ketchup (Tomato sos)
‣Maltodextrin MSG (Ajinamoto)
‣Pepper – black and white ground, (lada putih.lada hitam)
‣Sucanat
‣Ubi kayu
‣Semua jeruk
‣Cuka biasa
‣Worcestershire sauce
Sekianlah senarai panduan pemakanan untuk darah jenis AB, harap lanya sangat bemanfaat bagi anda & seisi keluarga yang mempunyal kumpulan darah yang sama.